5-HTP, griffonia
Origine, sources :
5-hydroxytryptophane, acide aminé intermédiaire dans la voie de synthèse de la sérotonine. Présent dans certains aliments (bananes, tomates, avocats, aubergines, noix, ananas). Source industrielle : graines de Griffonia simplicifolia (Fabaceae), arbre africain. Existe sous forme de médicament. |  |
Allégations et niveau de preuves :
Pas de preuve clinique fiable de l'efficacité sur l'humeur.
Effets secondaires, interactions, contre-indications :
Possibilité de contamination toxique (cf tryptophane).
Nausées, diarrhées, difficultés respiratoires, incoordination motrice.
Transformation en sérotonine dans le sang : potentiellement syndrome sérotoninergique (confusion, tachycardie, crise épileptique, coma, décès).
Déconseillé.
