4 - Un régime est-il nécessaire ?
Privilégier le « régime » de type crétois
Une alimentation variée et équilibrée riche:
en oméga 3 (ex: thon, maquereau, huile de noix,...)
en fruits et légumes
en « bonnes » graisses (ex: huile d'olive)
La pratique d'une activité physique régulière adaptée à vos possibilités
