Mémo pour la vie de tous les jours
Ce qu'il faut faire
Me laver les pieds tous les jours. Bien les sécher, surtout entre les orteils.
Changer de chaussettes, bas ou collants tous les jours.
Examiner mes pieds tous les jours en m'aidant d'un miroir pour bien voir sous la plante ou avec l'aide d'un membre de mon entourage.
Acheter des chaussures adaptées à la taille de mes pieds, préférentiellement en fin de journée.
Passer la main à l'intérieur de mes chaussures avant de les mettre pour vérifier l'absence d'objet pouvant me blesser.
Vérifier que ma vaccination anti-tétanique est à jour (moins de 10 ans).
Attention : Ce qu'il ne faut pas faire
Marcher pieds nus.
Couper mes ongles trop courts et/ou dans les angles avec un coupe-ongle ou un ciseau à bout pointu.
Enlever la corne avec un objet tranchant (ciseau, lame, cutter, râpe métallique) ou utiliser des produits coricides.
Faire des bains de pieds prolongés (plus de 5 min).
Mettre les pieds dans l'eau sans avoir vérifier la température avec un thermomètre (ne pas dépasser 37°C).
Mettre mes chaussures sans chaussettes, bas ou collants.
Négliger la moindre blessure.
