Les différentes causes possibles
Les causes sont multiples et pas toujours évidentes. Elles dépendent de la personne, de son environnement, de son hygiène de vie, son attitude ...
En voici quelques unes :
Une maladie, une dépression, de l'anxiété, un traumatisme, un stress quotidien peuvent entraîner des insomnies.
Des facteurs génétiques, du stress, des migraines, une modification hormonales ou bien les médicaments psychotropes peuvent être la cause de somnambulisme.
Un cauchemar peut survenir pour nous signaler une situation stressante ou angoissante dans notre vie, pour affronter nos peurs connues ou cachées et nous aider à les guérir, ou encore suite à la prise de médicaments hypnotiques, psychotropes, de sevrage toxicologique ...
Pour les terreurs nocturnes, leurs origines restent encore inconnue. Elles pourraient les trouver dans un dysfonctionnement du système nerveux. S'ajoutent les causes d'ordre médical (maladie infectieuse) et psychologique (famille, travail) ...
L'alcool, la caféine, le tabac, le cola, les matières grasses peuvent provoquer des troubles du sommeil ; il est donc judicieux d'en éviter la prise le soir.
Il existe une multitude de facteurs influents sur la qualité de notre sommeil; ceci n'est pas une liste exhaustive !
