Vitamine D
Vitamine de structure stéroïdique ayant une activité hormonale
La vitamine D intervient dans de nombreuses fonctions (minéralisation osseuse, reproduction, immunité, etc.)
Présente dans les poissons, produits laitiers, oeufs et production endogène (U.V.)
Les besoins varient entre 10 et 15 μg/j (soit 400 à 600 UI/j)
Les apports de la population sont globalement insuffisants
Fait partie du traitement de prévention de l'ostéoporose (+ calcium)
La prise de vitamine D réduit les risques de chutes chez les personnes âgées
Effets secondaires et contre-indications :
Risque de nausées, de maux de tête
Risque de calculs rénaux
Précautions à prendre chez les personnes traitées pour les troubles du rythme
