Conseils sanitaires aux voyageurs effectuant un séjour à l'étranger

Il n'existe pas de check-list type, en particulier la composition de la trousse de voyage est fonction du voyageur et du voyage envisagé. Toutefois, pour vous aider à préparer au mieux votre voyage, voici une proposition à adapter/compléter avec les conseils de votre pharmacien. La check-list proposée peut être téléchargée ou imprimée directement à partir de cette page.

Billet d'avion, passeport avec visa éventuel, documents de réservation divers, carte de crédit internationale.

• de la compagnie d'assistance internationale,

• du médecin référent,

• du centre de médecine du voyage,

• de l'ambassade ou consulat français du lieu de séjour : vous pouvez pour cela consulter le site du ministère des Affaires étrangères et du Développement international :

http://www.diplomatie.gouv.fr/fr/le-ministere-et-son-reseau/annuaires-et-adresses-du-ministere/ambassades-et-consulats-francais-a/

o votre médecin référent :

• si besoin de nouvelles vaccinations ou de rappels,

• pour une prescription de médicaments sur ordonnance (notamment pour le paludisme),

• impérative si présence d'un problème de santé avant le départ.

o un médecin spécialiste en médecine tropicale et des voyages, si besoin.

o un dentiste : anticiper éventuellement la visite annuelle en vue du voyage.

Ils vous remettront, si besoin :

• Un certificat décrivant vos éventuels problèmes de santé (en anglais) : précise les pathologies, les allergies médicamenteuses, les résultats d'examens, les traitements en cours (rédigé en Dénomination Commune Internationale, doses journalières en masse et non en comprimés).

• L'ordonnance des médicaments (en termes génériques) que vous prenez habituellement.

• Les certificats de vaccinations.

• Le carnet international de vaccination (notamment contre la fièvre jaune) si besoin.

• Le carnet de santé complété.

• Masque de sommeil ;

• Produits d'hygiène ;

• Chaussettes ou bas ou collants de contention veineuse, si voyage aérien ;

• Bouchons d'oreilles, coton-tige ;

• Chapeau à bords larges ;

• Lunettes filtrant les UV ;

• Lunettes de vues + 1 paire de secours (+ copie de l'ordonnance en cas de problème sur place) ;

• Lentilles de contact : Attention si climat chaud et sec. De préférence utiliser des lentilles journalières ;

• Brosse à dents, dentifrice, fil dentaire, hygiène dentaire ;

• Mouchoirs jetables, papier toilette, sopalin ;

• Petits ciseaux à bouts ronds, Pince à écharde/à épiler, épingles à nourrice ;

• Pansements auto-adhésifs ; pansements hydrocolloïdes (pour ampoule), pansements hémostatiques ;

• Ruban adhésif ;

• Compresses stériles ;

• Sutures adhésives ;

• Bande de gaze (pour plaie/brûlure) ;

• Bandes de contention (pour entorse) ;

• Chaussures de marches fermées, sandales de plage ou chaussons de planchistes, si besoin ;

• Crèmes de protection solaire (index de protection maximal), stick à lèvres, crème hydratante (après-soleil), crème contre les brûlures et coups de soleil (BIAFINE*). Attention : ne pas appliquer sur des plaies qui saignent ou sur des lésions infectées, ne pas s'exposer au soleil !

• Pommade anti-irritante et cicatrisante ;

• Pastilles de sel (pour le désert, si besoin) ;

• Produits de rinçage oculaire type sérum physiologique, antiseptique oculaire, collyre anti-irritation (Unidose de préférence). Attention : en cas de traitement avec un collyre, respectez un intervalle de 15 minutes entre les deux instillations !

• Antiseptique cutané (Unidose de préférence), exemple : Chlorhexidine. Attention : ne pas appliquer sur les muqueuses, dans les yeux, dans le conduit auditif.

• Thermomètre incassable ;

• Pince à tique ;

• Préservatifs (normes européennes) ;

• Rasoir mécanique, savon/crème à barbe si besoin ;

• Protections périodiques (serviettes hygiéniques, tampons) si besoin ;

• Pommade/gel anti-inflammatoire, arnica ;

• Savon, gel hydro-alcoolique, lingettes antibactériennes pré-imprégnées

• Pastilles de désinfection de l'eau, filtre microbien, résistance chauffante pour ébullition de l'eau, si besoin ;

• Répulsifs anti-moustiques cutanés, moustiquaire imprégnée de pyréthrinoïdes, produits anti-moustiques, serpentins fumigènes, diffuseur électrique (ne pas oublier l'adaptateur de prise électrique) ;

• Couverture de survie.

• Traitement du mal des transports ;

• Antalgique : paracétamol (résiste mieux à la chaleur) ;

• Anti-inflammatoire ;

• Antipyrétique (fièvre) : Attention : une fièvre au retour d'une zone impaludée nécessite une consultation sans délai !

• Traitement du mal de gorge ;

• Antiémétique ;

• Antiacides gastriques ;

• Traitement des diarrhées : ralentisseur du transit (Attention : contre-indiqué en cas de recto-colite hémorragique, les gélules sont déconseillées aux enfants de moins de 8 ans, les solutions buvables sont déconseillées aux nourrissons de moins de 2 ans), anti-sécrétoire intestinal (contre-indiqué en cas de grossesse et allaitement), désinfectant/antiseptique intestinal ;

• Laxatifs ;

• Solutés de réhydratation orale (surtout pour les enfants) ;

• Antiallergique (antihistaminique) : Attention : déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement !

• Antispasmodique (pour les douleurs viscérales), exemple: Phloroglucinol. Attention : déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement sans avis médical !

• Contraception orale, si besoin ;

• Antipaludiques, si besoin ;

• Kit d'adrénaline auto-injectable si allergie aux piqûres d'hyménoptères.