Les médicaments
Les médicaments peuvent aider à traiter l'insomnie. Ils se divisent en plusieurs catégories :
Homéopathie
Oligo-éléments
Aromathérapie
Phytothérapie
Antihistaminiques
Benzodiazépines
 | L'homéopathie Les médicaments homéopathiques sont produits à partir de substances naturelles diluées dans l'eau jusqu'à l'obtention d'une concentration infinitésimale. Les + : Pas d'effets indésirables Les - : Aucune étude n'a montré une efficacité de l'homéopathie significativement supérieure à l'effet placebo. |
Les oligo-éléments
Certains oligoéléments peuvent agir sur l'efficacité du sommeil :
Le magnésium
Le lithium
Les effets sont visibles après plusieurs semaines de prise.
Les + : Absence d'effets indésirables
L'aromathérapie
Elles agissent sur la qualité du sommeil, le stress, et l'anxiété.
NE PAS UTILISER CHEZ L'ENFANT SANS AVIS MEDICAL
 | 1 goutte - 5% Dilué dans une huile de base, sur le plexus solaire Lavandes officinale, basilic, néroli, marjolaine, camomille noble, mandarine |
 | 5 gouttes Dilué dans le bain grâce à un émulsifiant Lavande, bois de rose, petit grain bigaradier |
 | 1 goutte pure Dans la chambre Verveine, mandarine, lavande vraie, pin sylvestre, épinette noire |
 | 2 gouttes Une à deux gouttes dans une tisane ou une cuillère de miel Bigarade, mélisse, ravensare, estragon |
Les + :
Substances naturelles, donc bien perçues par la population
Les - :
Risque d'allergies
Déposer une goutte à l'intérieur du poignet avant une utilisation extensive pour vérifier l'absence de réaction allergique (délai attente : 30 min)
La phytothérapie
Certaines plantes favorisent le sommeil.
Quoi ?
Ballote
Pavot de Californie
Houblon
Coquelicot
Passiflore
Valériane
Aubépine
Tilleul
Comment ?
En tisanes
En gélules
En comprimés (Euphytose®)
Les + :
Consommables sous différentes formes
Disponibles sans ordonnance
DEMANDEZ CONSEIL A VOTRE PHARMACIEN
Les antihistaminiques
Ils ont une activité sédative, ils réduisent le délai d'endormissement et améliorent la qualité du sommeil.
Les + : Disponible sans ordonnance pour certains (Prométhazine, Doxylamine)
Les - : Nombreux effets indésirables
Constipation
Sécheresse des muqueuses
Troubles de l'accommodation
Palpitations cardiaques
Somnolence diurne
Réveil parfois difficile
Attention :
Proscrire toute activité nécessitant une concentration optimale (conduite d'engin,...) après la prise, en raison de la somnolence induite
Proscrire la consommation d'alcool pendant le traitement
Réservé à l'adulte de plus de 15 ans
Les benzodiazépines et analogues
Elles agissent sur le système nerveux central.
Principales propriétés
Sédative
Anxiolytique
Anticonvulsivante
Hypnotique
Myorelaxante
Amnésiante
Les - : Nombreux effets indésirables
Chutes
Dépressions respiratoires
Amnésies antérogrades
Dépendance aggravant le problème initial
Somnolence diurne
TRAITEMENT DE COURTE DUREE
Attention :
Proscrire toute activité nécessitant une concentration optimale (conduite d'engin,...) après la prise, en raison de la somnolence induite
Proscrire la consommation d'alcool pendant le traitement
Utilisation non recommandée chez l'enfant
