Les enfants
Les changements perturbent le sommeil des plus petits.
Les causes particulières...
Allergies
L'allergie au lait de vache (IPLV) peut engendrer des insomnies chez le nourrisson de 0 à 2 ans.
Le trouble est réglé par la suppression du lait de vache de l'alimentation.
Habitudes de coucher néfastes
Prise liquidienne : elle augmente les troubles d'ORL et les reflux gastrique, et entraîne une dépendance néfaste au sommeil
Horaires aléatoires : les enfants doivent être levés et couchés à heure fixe, y compris le WE, les jours fériés, et pendant les vacances
Incohérences : l'absence de rituel perturbe les plus jeunes et influe sur la qualité du sommeil
Les conseils particuliers...
Rituels
Instaurer un rituel du coucher, à horaires fixes, permet de renforcer l'association gestes/sommeil et de préparer l'enfant à la veille calme puis au sommeil.
Autonomie
Le jeune enfant doit apprendre à gérer seul la transition veille calme/sommeil, sans action parentale
Alimentation
L'introduction de nouveaux produits dans l'alimentation des plus petits peut être source d'allergies et d'insomnies. La simple suppression de l'aliment permet généralement à l'enfant de retrouver un sommeil de qualité.
