Pectines
Origine, formes et sources :
Fibres (= polysaccharides non digérés) solubles dans l'eau, partiellement digérées par le microbiote intestinal.
Dosage usuel :
10-15 g/j.
Intérêt et niveau de preuves :
Les pectines absorbant l’eau en formant un gel, ramollissant les selles. Consensus sur l’intérêt de l’usage des pectines contre la constipation, mais également de la diarrhée (amélioration de la consistance des selles).
Contre-indications, précautions d'emploi :
Ne pas prolonger le traitement au-delà de 3 j (diminution de l’absorption de nombreux nutriments, vitamines et minéraux) ;Contre-indiqué à forte dose chez les personnes présentant des troubles de la motricité intestinale, sténose, etc.
