Le sommeil et le stress
Le sommeil et le stress participent à un cercle vicieux :
Un stress entraîne un mauvais sommeil qui à son tour accentue le stress !
Cela peut commencer par une insomnie passagère puis évoluer vers une insomnie chronique !
Attention :
Il est très important de ne pas laisser évoluer un épisode d'anxiété ou de stress vers un état de dépression, une dépendance à l'alcool et au tabac !
