Dopage intellectuel des étudiants en période d'examen

Activité physique

Recommandations pour les adultes âgés de 18 à 64 ans (selon l'OMS)

endurance

  • Pratiquer au moins une fois par semaine, 2h30 d'activité d'endurance d'intensité modérée

  • Par périodes d'au minimum 10 minutes

  • Il est préconisé d'augmenter la durée de votre activité d'endurance jusqu'à 5h par semaine

Des exercices de renforcement musculaire doivent être pratiqués au moins deux jours par semaine.

Diagnostic d'activité physique

Et vous, où en êtes-vous dans votre pratique d'activité physique ?

Vous pouvez évaluer votre niveau d'activité physique grâce à ce diagnostic activité physique.

PrécédentPrécédentSuivantSuivant
AccueilAccueilImprimerImprimer Amélie Normand et Ariane Palmowski Paternité - Pas d'Utilisation Commerciale - Partage des Conditions Initiales à l'IdentiqueRéalisé avec Scenari (nouvelle fenêtre)