Le manque de sommeil peut déprimer notre immunité
Une privation de sommeil partielle pendant plusieurs jours inhibe les défenses immunitaires ce qui fait que l'organisme risque d'être plus vulnérable aux infections.
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Actuellement, les scientifiques spécialistes du sommeil constatent de plus en plus de faits liés aux effets néfastes d'un manque de sommeil sur notre système immunitaire.
On observe que chez les personnes dormant, durant la nuit, les taux plasmatiques de lymphocytes et de monocytes sont plus élevés que ceux observés pendant l'éveil au cours de la journée (le taux plasmatique de cellules NK étant maximal le matin).
Souvent, lors des infections la durée totale de sommeil sur 24 heures augmente, mais avec augmentation de la durée du sommeil lent aux dépens du sommeil paradoxal.
