Le manque de sommeil nous amène à manger gras et sucré
Complément :
Durant le sommeil l'organisme sécrète la leptine qui est une hormone inhibant l'appétit et qui nous aide à dépenser nos réserves énergétiques. Si nous dormons moins, nous avons plus d'appétit et préférons des aliments riches en glucides et en lipides. Ce sont ces aliments qui nous font prendre du poids.
